Estas son algunas de las principales actividades organizadas por nuestra Asociación. Si deseas recibir más información sobre ellas, no dudes en ponerte en contacto con nosotros bien a través del correo eléctrónico: info@asociacionautoayuda.org o en el teléfono: 928 47 56 57.

Reuniones de Autoayuda

Las reuniones de autoayuda es un espacio libre, para conocernos a nosotros mismos, sintiéndonos apoyados y escuchados, descubriendo qué nos ocurre y encontrando respuestas dentro de nosotros.

Poco a poco nos vamos conociendo y creciendo como persona, recuperando la identidad, y con ello, que vayan desapareciendo los condicionamientos que nos han impedido ser nosotros mismos, seres auténticos. De esta forma, nos vamos sintiendo mejor con nosotros mismos, con los que nos rodean y con el planeta. El protagonista eres TÚ…

Las reuniones se celebran todos los lunes de 20,30 a 22, los martes de 10:00 a 11:30 y los sábados de 17:00 a 18:30 en nuestra sede (C/ Mary Sánchez, 49; Puerto de la Luz, La Isleta, Las Palmas de Gran Canaria). En Santa Cruz de Tenerife se venían celebrando una vez a la semana para a partir de abril de 2010 hacerlo una vez al mes, siguiendo el siguiente calendario: 24 de abril, 22 de mayo, 12 de junio (que coincide con el taller de la propia Ong), 10 de julio, 18 de septiembre, 9 de octubre, 13 de noviembre y 18 de diciembre.

Sesiones Mensuales de Meditación

Los encuentros se realizarán de 19 a 20,30 hs. un martes de cada mes y en las siguientes fechas: 19 de enero, 23 de febrero, 16 de marzo, 20 de abril, 18 de mayo, 22 de junio, 13 de julio, 21 de septiembre, 19 de octubre, 16 de noviembre y 21 de diciembre de 2010.
La meditación es una vía de autoconocimiento, es una forma de cultivar la sencillez mental para que la confusión no haga su aparición e ir aclarando nuestra mente.
La meditación nos ayuda a través de la respiración consciente a habitar nuestro cuerpo a conocer qué le ocurre y a hacernos amigo de él.
A través de la meditación vamos conociendo nuestras emociones y sentimientos que han ido acumulándose y reprimiéndose a través de nuestra historia. Al saber de dónde parten podemos en nuestra vida cotidiana llevar a la práctica todo aquello de lo que vamos siendo conscientes.
Conocer nuestra mente e ir aceptando y comprendiendo todo lo que ocurre en ella: pensamientos, voces, mandatos, condicionamientos…
Su práctica diaria, aunque sea de veinte minutos diarios, nos hace ir liberando resistencias, obteniendo paz mental y recuperando la paz interior, consiguiendo poco a poco un estado de felicidad que nos los da el conocimiento de nosotros mismos que nos lleva al bienestar interior.

Talleres de Fin de Semana

Es una de las actividades complementarias, se realiza, estas antes llamadas Convivencias-Taller,  en residencias o aulas de la naturaleza, cada mes y medio o dos meses, en fin de semana. Con la finalidad de profundizar en los temas que se tratan en las reuniones de autoayuda. Se abre el plazo de inscripción un mes antes. Para el año 2010 están programadas las siguientes:

• Enero 29, 30 y 31 de Enero “Encuentro con mi niño/a interior. Un Recorrido por Nuestra Historia Personal”, lugar: Centro Insular de Juventud San Antonio. Vegueta. Las Palmas de Gran Canaria.
• Marzo 26, 27 y 28 “Las Relaciones Familiares”, lugar: Centro Insular de Juventud San Antonio. Vegueta. Las Palmas de Gran Canaria.
• Mayo 28, 29 y 30 “Los Roles, Pensamientos y Mandatos”, lugar: Centro Insular de Juventud San Antonio. Vegueta. Las Palmas de Gran Canaria.
• Julio 16, 17 y 18 “Encuentro para Jóvenes” (13 a 20 años), lugar: Centro Insular de Juventud San Antonio. Vegueta. Las Palmas de Gran Canaria.
• Septiembre 10, 11 y 12 “Encuentro dirigido a Voluntarios/as AdA”, lugar: Casa de Javerianas. Santa Brígida. Gran Canaria
• Octubre 15, 16 y 17 “El Miedo y la Vergüenza Tóxica”, lugar: Centro Insular de Juventud San Antonio. Vegueta. Las Palmas de Gran Canaria.
• Noviembre 26, 27 y 28 “El Poder Interior”, lugar: Centro Insular de Juventud San Antonio. Vegueta. Las Palmas de Gran Canaria.

Yoga

El yoga nos ayuda a vivir en plenitud, a desarrollar nuestro potencial inherente y a estar más relajados y presentes en la vida diaria. Por tanto, facilita un cambio armónico en nuestras relaciones interpersonales, desde el respeto a las diferentes formas de ser, sentir, pensar y vivir, lo cual favorece una verdadera salud y calidad de vida personal y social.

Las sesiones de yoga se celebran los lunes de 07:30 a 09 y los jueves de 19:00 a 20:30 en nuestra sede.

Chi Kung

«Chi» significa energía y «Kung» significa trabajo, método. El Chi Kung es un método destinado a cultivar y aumentar la energía vital de la persona, mejorar su salud y calidad de vida y ayudarla a ser más feliz.

La sesión de Chi Kung se celebra los viernes de 19:00 a 20:30 en nuestra sede.

Programa de Radio Semanal “La AUTOAYUDA”

En Radio Guiniguada (105.9 F.M.) o bien a través de la web: www.radioguiniguada.com. El teléfono de la emisora es: 928 31 99 46 y 928 31 70 89.

En estas emisiones podrás escuchar temas relacionados con la superación personal y el conocimiento de uno mismo. Es un espacio bierto, de escucha a todas las personas que quieran particpar. Una alternativa, si así lo decidimos, para mejorar nuestra vida. Llevando a la práctica sencillas “herramientas”, que nos hagan salir del sufrimiento o conflicto con el que a veces vivimos, tanto n la relación con uno mismo, como con los demás.

El día de emisión son los jueves de 18 a 19 hs.

Talleres Mensuales en Gran Canaria

Cada Mes existe al menos un taller programado para la sede (son en sábados y el horario habitual es de 10,30 a 13, 30 hs.), luego y de forma extraordinaria surgen otros talleres en diferentes municipios de la Isla, para lo cual te sugerimos consultes las novedades de cada mes en “inicio”. Por de pronto, la relación de los talleres programados para el 2010 en la sede de la Ong AdA son:

- 23 de ENERO, “10 Maneras de Amarnos”
Ponente: Ana Jaraba

- 10 de FEBRERO (Tarde), VI Jornadas de Autoayuda de Gáldar
Voluntarias/os Ong AdA • Lugar : Biblioteca Pública de Gáldar
- 13 de FEBRERO, “La Meditación como Atención Consciente”
Ponente: Héctor Montesdeoca

- 2 de MARZO, IV Jornadas Autoayuda Santa Lucía
Voluntarias/os AdA • Lugar: A. V. La Cerruda (Vecindario)
- 10 de MARZO, IV Jornadas de Autoayuda de Telde
Voluntarias/os AdA • Lugar: Biblioteca de Arnao
- 13 de MARZO,  “Introducción a Danza del Vientre”
Ponente: Isabel Martín

- 17 de ABRIL, “Adictos al Amor”
Ponentes: Voluntarias/os Ong AdA
- 28 de ABRIL, III Jornadas de Autoayuda de Arucas
Voluntarias/os Ong AdA • Lugar: Biblioteca Municipal Arucas

- 15 de MAYO (11,30 a 13,30), Taller: “Introducción al Feng Shui”
Ponente: Sandra Chiriqui

- 12 de JUNIO (10,30 a 12,30), Taller: “Atención Plena” (taller anulado, se pospone para año que viene)
Ponente: Alejandro Torrealba
- 30 de JUNIO (Tarde), III Jornadas Autoayuda Las Palmas
Ponentes: Voluntarias/os Ong AdA • Lugar: Salón de Actos de Ecca

3 de JULIO, Taller: “El Escuchar”
Ponente: Mercedes Celada

25 de SEPTIEMBRE, Taller: “Pérdida, Duelo y Abandono”
Ponentes: Voluntarias/os Ong AdA • Sede AdA

23 de OCTUBRE, Taller: “Dificultades en la Pareja”
Ponente: Alejandro Torrealba • Sede AdA

6 de NOVIEMBRE, Taller: “Estados de Conciencia”
Ponente: Héctor Montesdeoca • Lugar:Sede AdA

1 de DICIEMBRE, Taller: “Las Trampas del Crecimiento Personal”
Ponentes: Voluntarias/os Ong AdA • Lugar: Sede AdA

Recordarles que los talleres mensuales son actividades sin costo alguno. Desde el pasado mes de marzo se ha implantado la Cuota Solidaria, que consiste en la aportación económica de 20 € mensuales ó 10 € para desempleados, jubilados, estudiantes, con el fin, de colaborar con los gastos de la Asociación. Esta cuota, significa el apoyo directo y desprendido, un acto de solidaridad y corresponsabilidad que garantiza y permite la continuidad de poder seguir adelante en este proyecto que es AdA y beneficiándonos todos de él.

Se abre el plazo de inscripción a los talleres dos semanas antes de la fecha de su comienzo. Comenzada la temporada o a lo largo del año surgen otros talleres al margen de esta programación anual en diferentes municipios como Telde (a través de la Concejalía de Educación en las Asociaciones de Vecinos del Municipio), Firgas (Concejalía de Igualdad), San Bartolomé (Concejalía de la Mujer)… Existen también en Tenerife.
Aproximadamente cada mes se convoca una Charla-Coloquio que puede o no pertenecer al Foro de Superación Personal.
Para información e inscripción:
928 47 56 57 (de 08 a13 hs.)

Talleres Mensuales en Tenerife

Cada Mes hay un taller programado para el Centro de Entidades del Voluntariado de Santa Cruz de Tenerife (Calle Juan Rumeu,28)  Son los sábados y el horario habitual es de 09,30 a 12, 30 hs. Por de pronto, la relación de los talleres programados para estos próximos meses de 2010 son:

- 23 de ENERO, Taller: “Amarse a Un@ Mism@ y Amar a los Demás”
Ponente: Miguel A. Díaz.

- 13 de FEBRERO, VI Jornadas de Autoayuda de Tenerife.
Voluntarias/os de la Ong AdA y dos Talleres.

- 13 de MARZO, Taller: “Medicina Complementaria. La Salud como Camino”
Ponente: Agustín Mesa.

- 17 de ABRIL, Taller: “Relaciones de Pareja. Cómo Mejorarlas”
Ponente: Carlos López Melo.

- 15 de MAYO, Taller: “El Lenguaje de los Abrazos”
Ponente: Lía Barbery.

- 12 de JUNIO, Taller: “Adictos al Amor” (Taller que se anula, en su lugar estaría la Reunión mensual)
Ponente: Voluntarias/os de la Ong AdA.

- 3 de JULIO, Taller: “La Creatividad”
Ponente: Enrique Javier.

- 25 de SEPTIEMBRE, Taller: “Bienestar Personal. Claves para el Desarrollo”
Ponente: Carlos López Melo.

- 9 de OCTUBRE, Taller: “Sentirse, Emociones y Sentimientos”
Ponente: Miguel A. Díaz.

- 6 de NOVIEMBRE, Taller: “Introducción a la Biodanza”
Ponente: Concha González.

- 11 de DICIEMBRE, Taller: “Los Miedos”
Ponente: Enrique Javier.

Recordarles que los talleres mensuales son actividades sin costo alguno. Desde el pasado mes de marzo se ha implantado la Cuota Solidaria, que consiste en la aportación económica de 20 € mensuales ó 10 € para desempleados, jubilados, estudiantes, con el fin, de colaborar con los gastos de la Asociación. Esta cuota, significa el apoyo directo y desprendido, un acto de solidaridad y corresponsabilidad que garantiza y permite la continuidad de poder seguir adelante en este proyecto que es AdA y beneficiándonos todos de él.

Se abre el plazo de inscripción dos semanas antes de la fecha de su comienzo. Comenzada la temporada o a lo largo del año pueden surgir otros talleres al margen de esta programación anual. Existen también en Gran Canaria.
Para información e inscripción:
928 47 56 57 (de 08 a13 hs.)

Encuentros con la Naturaleza (a modo de Senderismos)

… La Asociación de Autoayuda entendió hace ya bastantes años, que para auto conocernos y auto ayudarnos era imprescindible vivir, aunque fuera esporádicamente, el contacto con la Naturaleza.
De esa idea y filosofía surgieron los “Encuentros con la Naturaleza”. Se valoró que ya que el recogimiento es en ocasiones muy difícil de conseguir en el entorno urbano, los participantes a estos encuentros podrían desplazarse al medio natural con el fin de integrarse en él y, mediante las nuevas sensaciones que se vivieran, intentar adentrarse en sí mismos para revisar cómo se encuentra nuestra propia vida…
La Asociación de Autoayuda, desde sus modestísimas posibilidades y alcances trabaja para que los seres humanos podamos sentirnos arropados por nosotros mismos, por los que nos rodean, y por el entorno que nos acoge. Desde este prisma se enfocaron inicialmente los “Encuentros”.
Con el paso del tiempo, todos hemos aprendido que para conocernos mejor y para conocer mejor, no sólo basta con estar en silencio. En ocasiones esta será la mejor opción, pero en otras, conocer nuestras posibilidades físicas y ver que somos capaces de vencer los retos que nos marquemos, por pequeños que sean, nos mostrarán parte de nuestro potencial y podremos empezar a eliminar algunos miedos y complejos personales…
… Animamos desde estas palabras a que todo el que lo desee, siga participando en nuestros “Encuentros” y que éstos, sirvan para conocer mejor nuestro entorno, nuestras costumbres, nuestra historia, a nuestros compañeros y compañeras de aventura y por supuesto A NOSOTROS MISMOS…

Este año de 2010 hemos programado por el momento las siguientes salidas:

- Domingo 14 de febrero. Recorrido: “Pico de las Nieves, Cañada del Escobón, Llanos de la Pez, Presa de los Hornos, Morro de la Goleta”. (Puedes solicitar más información y te envíamos la publicidad del Encuentro)
- Domingo 25 de abril. Recorrido: “Presa de Chira, Barranco de Chira, Túnel de trasvase Chira – Soria, Lomo de la Palma, Presa de Chira” (Puedes solicitar más información y te envíamos la publicidad del Encuentro)
- Domingo 16 de mayo. Recorrido: “Los Cascajales, Mesa de las Vacas, Sepultura del Gigante, Rompecerones y Sta. Lucía de Tirajana” (Puedes solicitar más información y te envíamos la publicidad del Encuentro)